Comment reprendre une alimentation normale après le Ramadan sans choquer son corps

2026-03-19 - 19:35

Après un mois de jeûne, le corps s’est adapté à un rythme bien particulier : repas nocturnes, digestion différente, hydratation décalée. Avec l’arrivée de l’Aïd Esseghir, le retour à une alimentation “normale” peut parfois être brutal et provoquer fatigue, inconfort digestif ou baisse d’énergie. Pour éviter ce déséquilibre, une reprise progressive est essentielle. Voici comment...